変化

久しぶりに風邪をひきました。騙し騙し過ごしていましたが、コンサート後に病院にいき、先回りして処方してもらいました。昨日よく寝ることで身体も元気になりました。運動も少しずつ習慣になってきました。といっても朝のラジオ体操と、ほぐしです。食については食と健康の実践編にて学んだことを実行しています。今朝はずっと挑戦していた米粉食パンが成功しました。気持ちを活かすことを再度始めています。やれるようにやれるように考えてゆきます。