応用コース

昨日の狛江応用コース、ありがとうございました。骨の話は初めて聞くことばかりでしたが、本日会社の階段を使って実践しました。普段階段を降りる際は、かかとで衝撃を受けないように降りるのが普通でしたが、かかとで衝撃を受けるように変えたら振動が頭まで伝わるようになり「骨」を感じました。これで骨を鍛えていこうと思います。ありがとうございました。